愉快的假期臨近尾聲，新的學(xué)期即將開始，學(xué)生們又將背起書包，走進(jìn)學(xué)校的大門。被孩子“糾纏”了一個(gè)寒假的家長(zhǎng)們剛想放松一下心情，還不容他們有喘息機(jī)會(huì)，又有新的問題出現(xiàn)了：不少孩子出現(xiàn)了情緒低落、恐懼的情緒。
 

 

孩子開學(xué)綜合癥主要表現(xiàn)是那些呢？有什么方法？

 

癥狀1：精力不集中

 

    有的學(xué)生已經(jīng)開學(xué)2個(gè)星期了，上課時(shí)老打瞌睡、走神。假期里，父母忙于生意，無暇管他，兒童每天玩游戲、看電視，困了便睡。開學(xué)了，生物鐘一時(shí)無法調(diào)整過來。不少中小學(xué)老師反映，剛開學(xué)的幾天課尤其難上，學(xué)生遲到現(xiàn)象較多，并且注意力不集中，有的學(xué)生甚至打瞌睡，課堂的氣氛難以調(diào)動(dòng)。

 

支招：家長(zhǎng)和老師要平靜對(duì)待，盡快幫助孩子建立規(guī)律的作息時(shí)間，督促他們按時(shí)睡覺、起床，不睡懶覺，一周左右這生物鐘自然就準(zhǔn)了。學(xué)生的自我調(diào)節(jié)也非常重要，比如對(duì)假期做個(gè)小結(jié)，與同學(xué)分享假期的趣事，預(yù)習(xí)新的課程。

 

 

癥狀2：害怕上學(xué)

    開學(xué)了，有的小學(xué)生卻不愿意去上學(xué)。媽媽們每天送孩子去學(xué)校，可是孩子都又哭又鬧，在家一提去上學(xué)校就不吃飯，甚至摔東西。這是孩子開學(xué)綜合癥較常見的分離焦慮現(xiàn)象，多發(fā)生在一些自理能力較弱、性格較內(nèi)向的幼兒身上。寒假期間，孩子每天與父母、親人朝夕相處，有著強(qiáng)烈的依戀情感，一旦要去學(xué)校，情感上缺少了依戀和安全感，于是焦慮就來了。此外，學(xué)校是一個(gè)大集體，孩子不能像在家里那樣有求必應(yīng)，一些學(xué)習(xí)和生活能力比較弱的孩子可能得不到老師的獎(jiǎng)勵(lì)，這也是孩子對(duì)學(xué)校不上學(xué)排斥的原因之一。

 

支招：鍛煉孩子習(xí)慣離開家長(zhǎng)，盡可能減少孩子的依戀心理，訓(xùn)練自立能力，如自己吃飯、自己上廁所等，以便更好地適應(yīng)集體生活。鼓勵(lì)孩子與人交往，多帶孩子到社區(qū)和其他小朋友玩耍，培養(yǎng)孩子的合群性。其次與老師協(xié)商，在孩子有了小進(jìn)步、小優(yōu)點(diǎn)時(shí)及時(shí)表揚(yáng)他，增強(qiáng)孩子的自信心，進(jìn)而增加其對(duì)集體生活的熱愛。

 

 

 

    這些都是開學(xué)綜合征最常見的癥狀，學(xué)生們結(jié)束了假期自由散漫的生活，突然回到課堂上，心理上會(huì)有一個(gè)調(diào)適的過程，尤其是心理素質(zhì)差的學(xué)生。假期大多數(shù)學(xué)生都是睡到九十點(diǎn)鐘才起床，開學(xué)后六七點(diǎn)鐘甚至更早就要起床，生物鐘被打亂，造成上課時(shí)精力不濟(jì)、哈欠連天。

 

    在假期里，要讓孩子適當(dāng)參與體育鍛煉，家長(zhǎng)也可多帶孩子進(jìn)行有意義的戶外活動(dòng)，如打球、跳繩、散步等，增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，減輕抑郁，讓情緒更積極開朗起來；臨近開學(xué)前，家長(zhǎng)也要幫助孩子將作息時(shí)間調(diào)整過來，幫助孩子提早進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，應(yīng)多抽時(shí)間陪陪孩子，與孩子多溝通，隨時(shí)覺察并撫慰孩子的焦慮情緒，而不是一味指責(zé)孩子作業(yè)沒完成或“心玩野”了。

 

    另外，可讓孩子和同學(xué)見見面，還可利用電話、網(wǎng)絡(luò)相互交流一下，分享假期的樂趣和收獲，有意識(shí)地讓更多與學(xué)校、學(xué)習(xí)有關(guān)的信息“滲進(jìn)”孩子的生活中，有助消除孩子對(duì)開學(xué)的恐懼心理。

 

    開學(xué)是孩子們的事,也是家長(zhǎng)的事。在孩子做好開學(xué)準(zhǔn)備的同時(shí),家長(zhǎng)也要跟著一起“開學(xué)”了。因?yàn)榱己玫膶W(xué)習(xí)環(huán)境需要孩子和家長(zhǎng)共同營(yíng)造。家長(zhǎng)首先要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,要求孩子做到的事,家長(zhǎng)首先要做到,從而對(duì)孩子起到耳濡目染的教育和引導(dǎo)。同時(shí),家長(zhǎng)還要正確引導(dǎo),讓開學(xué)后的孩子保持一份愉悅的心情,以充沛的精力投入到新的學(xué)習(xí)生活中去。家長(zhǎng)要與孩子做一次交流,讓包容和理解、教育和引導(dǎo)化解孩子的困惑和郁悶情緒。

 

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