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12種學習方法解決兒童注意力不集中訓練上的難題

文章來源：本站         發(fā)布時間：2016-09-21 02:35:03

一.貪玩厭學
 
 

孩子一直貪玩不喜歡學習怎么辦?

對學習總是維持三分鐘熱度，難以保持長久的熱情，比如，遇到自己感興趣的、容易的學習內(nèi)容，就學的很有勁頭;遇到不感興趣的、有難度的內(nèi)容，立刻就失去了耐心。因此有不少家長這樣抱怨：我孩子不比別的孩子笨，就是沒耐性注意力不集中，做事總是虎頭蛇尾，半途而廢。

　　問題表現(xiàn)：
　　喜歡做小動作，如抖腿、轉(zhuǎn)筆等
 
　　缺乏耐力與毅力，不能靜下心寫作業(yè)
 
　　學習有惰性，缺乏自我控制能力
　　原因分析：
　　家長過度溺愛，孩子任性、貪玩，意志未能從小煉
 
　　在學習上怕吃苦，總希望能投機取巧走捷
 
　　缺乏自控力，容易被外界因素所干擾
　　解決方案：
　　樹立學習榜樣，塑造學習典范
 
　　興趣教學，培養(yǎng)對學習長久的熱情
 
　　創(chuàng)設疑難情境，在磨礪中培養(yǎng)持之以恒的學習態(tài)度
 
 
二.粗心大意
 
 
　孩子很聰明但學習就是粗心大意，怎么辦?
　　有的家長常說：我孩子挺聰明的，哪樣都行，就是有點粗心。粗心馬虎不是學習應有的態(tài)度，有不少學生就是粗心馬虎造成的1分之差而錯失了理想學校。粗心馬虎，歸根結(jié)底是習慣養(yǎng)成的問題。如果平時沒有養(yǎng)成良好的學習習慣，考試時心里一緊張，粗心、馬虎的問題又升級了，考試分數(shù)當然大受影響。即使是再聰明的孩子，也會因為粗心大意而丟分數(shù)，影響到學習成績。
　　問題表現(xiàn)：
　　寫作、做題、閱讀時馬馬虎虎，敷衍了事
 
　　平時寫作業(yè)不認真，經(jīng)常是大錯不犯，小錯不斷
 
　　考試時焦慮急躁，經(jīng)常漏題、做錯題
 
　　做事沒有計劃性，經(jīng)常一邊學習，一邊想著其他的事
　　原因分析：
　　缺乏興趣，導致注意力不集中
 
　　缺乏耐性，自我控制能力差
 
　　思想渙散，思維跳躍幅度大
 
　　學習態(tài)度不端正，缺乏責任心
　　解決方案：
　　兒童注意力訓練方法激發(fā)學習興趣，在快樂的氛圍里學習
 
　　定制學習計劃，合理安排學習和休息時間
 
　　專項注意力訓練，培養(yǎng)認真細致的學習習慣
 
　　端正學習態(tài)度，增強課業(yè)責任感
 
 
　三.苦學無效
 
　　孩子一直苦學習但效果就是不明顯
　　無效是學習中的一個“老大難”問題。很多學生把大量時間花在學習上，但學習效果卻不佳，似乎學習的努力程度與學習效果并不成正比。這種現(xiàn)象長時間得不到解決，慢慢的會使本來勤奮刻苦的學生逐漸對自己失去信心，對學習失去興趣，產(chǎn)生逆反心理，久而久之從“不會學”變得“不愛學”或“厭學”。
 
　　事實上，真正影響學習效率的并不是學習時間的長短，很大一部分是缺少針對長、中、短期學習的周末計劃，缺乏對學習時間的精細管理，甚至正是因為不善于休息，不會勞逸結(jié)合而導致了效率低下。
　　問題表現(xiàn)：
　　對知識生搬硬套，不能變通運用
 
　　習慣機械記憶，不重視知識的理解和消化
 
　　在課外花的功夫不少，但考試分數(shù)始終不上不下
　　原因分析：
　　無計劃：學習盲目、漫無目的，沒有詳細的規(guī)劃，想到什么就做什么，學到哪就是哪，興趣來了就學，沒了就不學，想學什么就什么，完全沒計劃。
 
　　無方法：不會安排時間，不會利用黃金時間，不會合理的分配時間，不懂得勞逸結(jié)合，造成學習上過多的無效勞動。
 
　　無規(guī)律：學習僅憑一時的熱情和興趣，導致時間上的無謂浪費。
　　解決方案：
　　制訂計劃，使學習目標清晰可見，學習時間有章可循。
 
　　掌握方法，把握學習的黃金時間，合理利用時間，利用有效的時間有效的學習。
 
　　形成規(guī)律，固定學習時間，勞逸結(jié)合，高分回報。
 
 
四.過分偏科
 
　　孩子偏科該怎么幫助他?
　　偏科指在學習學校文化課程中，某一門或者幾門學科成績特別好或一般，另外的學科成績特別差或較差，這種情況可以稱為“偏科”。其實偏科也是一種正?，F(xiàn)象，并不可怕，同學們對各門課程的興趣不同，投入的精力不同，各科的成績難免存在差別。一旦這個差別比較大，被人意識到了，便成了偏科。偏科現(xiàn)象出現(xiàn)的高峰期在初中，這與初中生特定的心理，生理以及課程的加重有關(guān)。學生一旦出現(xiàn)偏科現(xiàn)象，如果得不到及時引導，往往會造成煩躁和厭倦，進而產(chǎn)生對學習的厭煩情緒，很可能波及其他學科。

　　問題表現(xiàn)：

　　一科突出，其他平平
 
　　文科或理科突出，另一方面較弱
 
　　一科較弱，其他都較強
　　原因分析：
　　受教師影響，喪失對這一學科學好的信心，導致惡性循環(huán)
 
　　家長的愛好以及職業(yè)差異也會誘發(fā)學生偏科
 
　　學生自身的智力和非智力因素的影響
　　解決方案：
　　正確認識障礙，排解不愉悅的心理體驗
 
　　激發(fā)“弱科”興趣，鍛煉學習意志
 
　　發(fā)揮“強科”之長，以長促長，取長補短
 
 
五.學習盲目
 
　　怎樣解決孩子盲目的學習
　　這類孩子往往是沒有別人的安排就不知所措的“乖孩子”。從小在家長的權(quán)威中長大。家長讓學什么就學什么，讓干什么就干什么，從來沒有違反的可能。漸漸不知道該如何計劃自己的學習，感覺學習只是完成學校的作業(yè)，此類學生一般成績還可以，但是很難進步。
　　問題表現(xiàn)：
　　課堂上不知道要干什么，只是隨了別人在學習。
 
　　老師叫干什么就干什么，沒有自主意識。
 
　　沒有明確的目的，沒有計劃，很少能完成學習任務。
　　原因分析：
　　家庭教育方式讓孩子自主意識缺失。
 
　　教學中學生處于被動、消極的地位。
　　解決方案：
　　激發(fā)學習興趣。
 
　　重塑學習動力。
 
　　培養(yǎng)主動探索獲取知識的能力。
 
 
六.應試緊張
 
　　教您控制孩子學習上的情緒波動
　　情緒波動是學生當中一個極為普遍的現(xiàn)象。中小學階段的孩子心智發(fā)育還不成熟，對自己的情緒比較難以做到收放自如的平衡和控制。所以，一旦在學習上遭遇挫折，或者某一階段心情低落，學習成績也就因此起伏不定。這類學生大多數(shù)平時學習不錯，做練習也答的不錯，但往往一到考試就出狀況，考試成績與自己估計的分數(shù)出入很大。事實上，最主要的問題就是出在學習心理和應試技巧上。
　　問題表現(xiàn)：
　　興趣和情緒容易變換，不喜歡在一成不變的環(huán)境中學習
 
　　考了高分后，驕傲自滿;考了低分后，焦慮不安、自卑、迷茫
 
　　自怨自艾，沉浸在學習失敗中不能自拔
　　原因分析：
　　思想壓力過大，導致在考場上過于緊張，發(fā)揮失常
 
　　缺少應變能力，遇到生疏的難題時束手無策
 
　　學習心態(tài)不佳，太過于看重考試分數(shù)
 
　　學習中遇到困難不善尋求幫助，總是自己鉆牛角尖
　　解決方案：
　　釋放壓力，樹立正確的學習觀
 
　　穩(wěn)定情緒，正常發(fā)揮知識水平
 
　　調(diào)整心態(tài)，積極面對學習困境
 
　　把握節(jié)奏，從此告別學習疲勞
 
 
　七.習慣不好
 
　　怎樣解決孩子學習習慣不好的問題?
　　學習習慣是長時期逐漸養(yǎng)成的、一時不容易改變的學習行為方式和行為傾向，一個人養(yǎng)成什么樣的學習習慣，對其學習成績直接產(chǎn)生有利或有害的影響。孩子良好學習習慣的養(yǎng)成不是一朝一夕的事，需要分階段、按部就班地給以指導，并且需要學校和家庭互相配合。只有找到情緒困擾的根源，幫助學生逐步卸下心理上的負擔，樹立起孩子對自己和對學習的信心，才能使不良習慣最終消除。因此，習慣矯正要因人而異，因時而異，要根據(jù)學生不同的年齡，不同的性格氣質(zhì)，采取不同的方法。
　　問題表現(xiàn)：
　　學習被動，缺乏主動性
 
　　每天埋頭學習，成績卻不理想
　　原因分析：
　　學習無計劃，整天忙于被動應付作業(yè)和考試，缺乏主動的安排
 
　　不會科學利用時間，有的學生雖然忙忙碌碌，實際效果卻不佳
 
　　不求甚解，死記硬背。依賴這種方法的學生會常常使記憶內(nèi)容相互混淆，而且不能長久記憶
　　解決方案：
　　“凡事預則立，不預則廢”。學習計劃是實現(xiàn)學習目標的保證
 
　　時間對每個人都是公平的，要學會善于合理安排和利用時間
 
　　講究記憶方法和技巧，科學記憶，提高學習效率
 
 
八.信心不足
 
　　孩子學習信心不足怎么辦?
　　自信心的培養(yǎng)，對孩子很重要。沒有自信心的孩子，做什么都沒有興趣，即使做了，也是虎頭蛇尾。對孩子，要多加鼓勵，讓孩子們樹立起自信心。許多家長總是拿自己的孩子與別人的孩子攀比，恨不得將所有孩子的優(yōu)點都集中在自己孩子的身上。家長應接受孩子在學習上的不足，不應給孩子太大的學習壓力。
　　問題表現(xiàn)：
　　上課不敢或很少主動舉手發(fā)言，不敢在集體面前講話。懼怕參加集體活動，害怕與別人相比。
 
　　不敢主動與其他同學交往，缺乏主見?？偸歉谀芰^強的同學后面，從不充當領(lǐng)導者。
 
　　遇到困難常常害怕，退縮，易放棄，而不能努力解決。
　　原因分析：
　　缺乏獨立性：現(xiàn)在的學生多為獨身子女，家長過度溺愛、嬌慣，使他們不僅缺乏必要的生活自理能力，而且缺乏獨立性，使他們更易遭受失敗、挫折，造成自卑。
 
　　家長過高的期望與要求：家長期望值過高，會使孩子望而生畏，給孩子造成較大的心理壓力。一但期望值落空，就會使孩子走向自卑。
 
　　解決方案：
　　尊重與寬容：使他們得到精神上的滿足，產(chǎn)生一種成功的情緒體驗，產(chǎn)生“自我激勵”的心理狀態(tài)及相應的自信心理。
 
　　增加孩子成功的機會：如果一個人總是失敗，就會懷疑自己的能力，自信心就會降低，反之則會增強。
 
 
九.上課走神
 
　　孩子上課老走神怎么辦?
　　聽課是學習的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，也是學生接受知識的主要途徑。學校規(guī)劃了每天6-8個小時的上課時間，當別的同學上課在專心聽講，自己卻上課走神，毫無疑問自己的學業(yè)就要落后了。上課走神，就會造成知識疏漏。很多學習基礎薄弱的同學就是因為思想渙散，課堂上注意力經(jīng)常不集中，所以導致基礎薄弱、知識生疏等等一系列學習問題。
　　問題表現(xiàn)：
　　課上精力無法集中，開小差
 
　　寫作業(yè)的過程中常出現(xiàn)“神游”現(xiàn)象
 
　　在課堂上不積極舉手回答問題，不積極參與同學討論
　　原因分析：
　　之前學過的知識沒有消化好，跟不上課堂進度
 
　　在成長過程中缺乏集中注意力的訓練，所以思想渙散，易受外界打擾
 
　　老師教學方式呆板、枯燥，導致學生興趣注意點轉(zhuǎn)移，無心聽課
 
　　解決方案：
　　生動講，巧抓學生興趣點，吸引學習好奇心
 
　　專心聽，老師一對一解疑難，集中學習注意力
 
　　敢于問，師生合作交流，共同提高課堂效率
 
　　重點記，課堂勤記筆記，上課不再開小差
 
 
十.效率低下
 
　　孩子學習效率低下的解決辦法
　　有很多中小學生學習成績不好，不是因為懶惰，相反的，有好多學生學習起來特別認真，恨不得將自己的所有時間都用在學習上，可是雖然時間花了這么多，卻總是不見成效，學習效率很低下。
　　問題表現(xiàn)：
　　聽課反應慢，容易走神
 
　　課后復習慢，沒有頭緒
 
　　作業(yè)完成慢，影響睡眠
 
　　考試速度慢，答不完卷
　　原因分析：
　　注意力不集中，學習知識時需進行多次的重復;
 
　　學習動機不足，學習興趣不高，無法收到良好效果;
 
　　找不到適合自己的學習方法;
 
　　學習沒有計劃，效率不高。
　　解決方案：
　　學習時集中注意力，做到全神貫注，心無雜念;
 
　　學習主動，只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣;
 
　　總結(jié)出最適合自己的學習方法;
 
　　制定合理的學習計劃，并結(jié)合自身實際制定學習目標，提高學習效率。
 
 
十一.思維呆板
 
　　孩子死記硬背不會舉一反三怎么辦?
　　有些平時挺勤奮好學的學生，學習的效果卻不是很顯著，他們可能更多的是被動、機械的接受知識的灌輸，比如：筆記記的很好，老師講什么就記什么，規(guī)定學什么就學什么，規(guī)定怎么做就怎么做，等等。學習是有規(guī)律、有竅門可循的，缺乏思路，不善于思考，即使再埋頭苦學，也是效果甚微，或者徒勞無功。
　　問題表現(xiàn)：
　　背書時傾向于死記硬背
 
　　做題思維單一，刻意鉆研題目，死摳細節(jié)
 
　　不知道怎么運用知識點，往往感覺學會了，但一考試就蒙了
　　原因分析：
　　老師講什么就記什么，不會主動思考，對學習是知其然不知其所以然。
 
　　迷信書本，參考書、練習冊和參考答案，缺乏自己思考問題，分析問題的能力。
 
　　思維方式呆板單調(diào)，不會多角度、全方位地思考問題。
 
　　被定式思維所束縛，不能融會貫通、舉一反三。
　　解決方案：
　　主動思考，學會分析解決問題
 
　　廣開思路，找到解題突破點
 
　　敢于質(zhì)疑，多問幾個為什么
 
 
十二.心理失調(diào)
 
　　孩子學業(yè)壓力太了，影響心理健康怎么辦?
　　由于升學、就業(yè)壓力、社會環(huán)境等各方面的影響，一些學生自殺、反社會行為逐漸暴露出來，心理健康教育也被納入了公辦教育，但是每年總有這樣那樣的報道讓我們痛心疾首,各地頻發(fā)中學生自殺事件、中學生弒母事件、大學生跳樓、大學生因感情問題殺人事件等等，這無不讓我們敲響警鐘，心理健康要從小關(guān)注。
　　問題表現(xiàn)：
　　1.多動兒童綜合癥，這是低年級學生發(fā)病較高的一類心理健康問題。主要表現(xiàn)為活潑過度，注意力不集中;情緒不穩(wěn)，特別容易沖動，自我克制能力較差;
 
　　2.冷漠與孤獨，這類學生對人對事都很冷淡、漠不關(guān)心，有時甚至冷酷無情。他們在學校對所學的知識不專心，沒有學習熱情，對集體活動冷眼旁觀，置身于外;
 
　　3.過度自卑，學生時期是自卑感的多發(fā)期，大多數(shù)學生都有不同程度、不同方面的自卑感受。過度自卑的學生，膽小怯生，非常害怕在他人或大庭廣眾面前說話做事，常常是話到嘴邊卻說不出。他們?nèi)狈ψ孕藕陀職猓桓医浑H，畏懼失敗;
 
　　4.嫉妒心理，嫉妒是一種較為復雜的混合心理，伴有焦慮悲哀、猜疑敵意、怨恨報復等不愉快的情緒。具有嫉妒心的學生，不僅對他人先天的身材容貌、聰明伶俐、惹人喜愛產(chǎn)生妒忌，而且對其他諸如榮譽、地位、家庭狀況等也產(chǎn)生嫉妒;
 
　　5.抑郁和焦慮，學生抑郁情緒的發(fā)生主要是因為對學生生活不滿意、睡眠無規(guī)律等原因造成的。焦慮則是一種恐懼和不安的不愉快心理狀態(tài)，常伴有憂慮、煩惱、不安的情緒體驗。適度的焦慮對人并無害處，有時還有助于人更加深思熟慮地分析和解決問題;但過分焦慮并成為一種習慣的反應方式，則屬于心理上的問題;
 
　　6.神經(jīng)衰弱，一般始發(fā)于初中階段，至高中階段發(fā)病率遞增。神經(jīng)衰弱的一般癥狀為：精神不振，體力不支，容易疲勞;有睡眠障礙，入睡困難，多夢易醒;性情煩躁，好動怒，易沖動;注意力不集中，記憶力減退，學習效率和成績下降等;
 
　　7.神經(jīng)性厭食，神經(jīng)性厭食的發(fā)病年齡為10～30歲，但大多發(fā)生在15～23歲之間，主要表現(xiàn)為進食困難、食欲不振、嘔吐或拒絕進食等。女生的發(fā)病率遠高于男生，主要是由于學生有意識地限制飲食而引起的;
 
　　8.希死心理與自殺，人在心理上希望死亡的心理活動稱為希死心理，它是使人完全陷入了異常境地的心理活動。自殺則是希死心理發(fā)展為自我毀滅的行為，是一種試圖以自己的生命解決生存意義問題的行為。
　　原因分析：
　　學業(yè)壓力，過大的升學考試壓力會引發(fā)學生的抑郁焦慮等情緒;
 
　　家庭環(huán)境，父母要求過嚴，抑制性格特征發(fā)展;父母離異，影響孩子交往能力等;
 
　　學校環(huán)境，考試排名，注重升學率忽視成績差的學生，會助長學生的自卑和嫉妒;
 
　　社會環(huán)境，網(wǎng)絡、不良書刊都讓學生能夠接觸到社會傳媒的不良信息;
　　解決對策：
　　人們存在的心理問題受社會、文化、經(jīng)濟等各方面的因素的制約，心理健康和心理問題是可變的、可逆的和發(fā)展的。中學生一定要學會適應社會、適應競爭，像重視身體健康一樣重視心理健康，有問題的同學不要緊張、不要慌張。早期發(fā)現(xiàn)，及時診斷，學會心理調(diào)適，把輕度的心理問題調(diào)適成正常人的心態(tài)。
 
　　1、學會微笑;
 
　　2、多想自己開心的事;
 
　　3、語言調(diào)節(jié)法，當遇到消極情緒時候，可以自己默念“我能行、我不生氣、鎮(zhèn)靜、忍”等等，起到良好的心理暗示;
 
　　4、深呼吸放松法，克制緊張、焦慮有很好的作用;
 
　　5、音樂欣賞法，陶冶情操;
 
　　6、想象放松法，克服自卑;
 
　　7、積極參加團隊生活，學會分享感受，確立良好的溝通模式，消除人際交往敏感和心理不平衡及敵對現(xiàn)象;
 

　　8、培養(yǎng)學習以外的興趣，如體育，使學生克服自卑膽小，培養(yǎng)勇敢的精神戰(zhàn)神困難跨越心理障礙。

（文圖來源于網(wǎng)絡，版權(quán)歸原作者所有）
 

標簽：兒童注意力不集中, 注意力訓練,注意力不集中怎么辦

 
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